امروز سه شنبه ۱۳۹۸/۰۳/۲۸ ساعت ۱۲:۰۸
خانه / تعالیم ورزشی / بهترین ورزش برای کالری سوزی پیتزا چیست ؟

بهترین ورزش برای کالری سوزی پیتزا چیست ؟

بهترین ورزش برای کالری سوزی پیتزا چیست ؟

بهترین ورزش برای کالری سوزی پیتزا چیست ؟

دکتر خدیجه رحمانی متخصص تغذیه گفت: متاسفانه پیتزا یک غذای بسیار پرکالری است به طوریکه یک پیتزای معمولی حدود ۲۰۰۰ کالری دارد که برای نیاز یک فرد بالغ در طول روز کافی است البته این یک کالری مازاد و زیان آور است.

وی افزود: مصرف یک عدد پیتزای معمولی به دلیل پنیر و محتویات آن به راحتی می تواند میزان چربی و کالری دریافتی را در بدن افزایش دهد و با توجه به اینکه مشکل اصلی جامعه ما بی تحرکی است مصرف غذاهای پرکالری و چرب ، اضافه وزن و کبد چرب را به دنبال دارد بنابراین توصیه می شود به همان اندازه ای که بدن کالری دریافت می کند به همان اندازه هم فعالیت جسمی برای سوزاندنش انجام شود.

دکتر رحمانی در پاسخ به این سوال که برای سوزاندن کالری یک پیتزای معمولی چقدر فعالیت بدنی نیاز است گفت: برای سوزاندن کالری یک پیتزای معمولی حدود پنج ساعت و نیم ورزش دوچرخه سواری نیاز است.

درباره‌ی مرتضی مکتبی

مرتضی مکتبی
کارشناس تربیت بدنی و مربی ورزشی فعال در رشته های آمادگی جسمانی و بدنسازی

همچنین ببینید

کمبود ویتامین دی مانع کاهش وزن

کمبود ویتامین دی مانع کاهش وزن

کمبود ویتامین دی مانع کاهش وزن کمبود ویتامین دی در بین افراد چاق ۳۵ درصد …

دیدگاهتان را بنویسید