امروز سه شنبه ۱۳۹۸/۰۳/۲۸ ساعت ۱۲:۰۹
خانه / فدراسیون های ورزشی / بدنسازی و پرورش اندام / تاریخچه بدنسازی و پرورش اندام
bodybuilding history
bodybuilding history

تاریخچه بدنسازی و پرورش اندام

تاریخچه

تاریخچه کار با وزنه شاید به اولین دوران تاریخیِ بشر بازگردد، یا به اولین ثبت تاریخی

در واقع از نوشته‌های باستانی می‌توان به اهمیت موضوع قابلیت های فیزیکی پی برد، شاید دوران پیشرفت آن را بتوان به یونان باستان نسبت داد

احتمالا داستان میلو از کروتون را خوانده یا شنیده اید ، که یک گوساله کوچک را هر روز بر دوش خود حمل می کرد تا این که به تدریج گوساله تبدیل به گاو شد و میلو نیز قدرتمند تر از قبل.

همچنین جالینوس پزشک یونانی درباره اهمیت تمرینات قدرتی با استفاده از هالتر یا فرم قدیمی دمبل در قرن دوم توضیحاتی را داده است.

تصاویر باستانی و مجسمه های یونان باستان شواهدی محکم در اهمیت تمرینات با وزنه درگذشته می‌باشند.

در قدیم از وزنه های سنگی برای تقویت عضلات استفاده می گردید ، اما کار با سنگ به تدریج جای خود را به دمبل داد و استفاده از دمبل و هالتر در نیمه دوم قرن نوزدهم متداول گردید.

اولین هالترها کره های توخالی بودند که با ماسه و شن یا سرب پر می شدند

در پایان قرن نوزدهم به حالت های قابل بارگذاری با صفحه یا وزنه تغییر شکل پیدا کرد.

بدنسازی در ایران باستان

در ایران باستان نیز از ابزار متفاوتی برای تمرین استفاده می شد ، ابزار آن زمان شامل میل ، کباده ، سنگ ، گرز و سایر لوازم ورزشی ایران باستان بود.

این ابزار نیز در قرن نوزدهم مورد توجه ورزشکاران اروپایی قرار گرفت به محبوبیت یافت.

ابوعلی سینا حکیم بزرگ ( ۹۸۴ پس از میلاد ) در کتاب قانون جلد اول فصل بسیار مفیدی در مورد تمرینات ورزشی و شیوه های تقویت عضلات و اصول علمی بازتوانی ، نگاشته است.

Eugen Sandow پدر بدنسازی مدرن

بدنسازی مدرن

در سال ۱۹۶۰ میلادی به تدریج دستگاههای بدنسازی وارد باشگاه های ورزشی گردید.

در سال ۱۹۷۰ میلادی بدنسازی به طور فزاینده‌ای در بین مردم محبوب شد و فیلم هایی هم با هنرپیشه گان بدنساز وارد بازار گردید ، که به رونق کار با وزنه افزود

از آن سال‌ها تاکنون این روند همچنان رو به افزایش بوده و کار با وزنه و بدنسازی در بین مردان و زنان در حال توسعه و مدرنیته شدن است.

درباره‌ی مرتضی مکتبی

مرتضی مکتبی
کارشناس تربیت بدنی و مربی ورزشی فعال در رشته های آمادگی جسمانی و بدنسازی

همچنین ببینید

پرسشنامه دریافت برنامه ورزشی

۷ راهکار برای انجام بهتر تمرینات ورزشی، ویژه افرادی که رژیم کتوز دارند

۷ راهکار برای انجام بهتر تمرینات ورزشی، ویژه افرادی که رژیم کتوز دارند

ورزش یک امر ضروری می باشد، صرف نظر از اینکه شما چه رژیم غذایی دارید. …

استقامت چیست ؟

امروزه ، توجه به سلامتی امری اساسی و در این میان سلامتی قلبی-تنفسی از اهمیت …

دیدگاهتان را بنویسید