امروز چهارشنبه ۱۳۹۸/۰۷/۲۴ ساعت ۱۳:۵۲

بایگانی/آرشیف روزانه: ۱۳۹۷-۰۳-۰۸

تغذیه قبل و بعد از ورزش

در این مقاله می خواهیم در مورد زمان غذا خوردن قبل و بعد از تمرینات بدنسازی برای کسب بهترین نتایج صحبت کنیم. تصور کنید شما برنامه بدنسازی خود را برای ماه آینده چیده اید و با توجه به آن رژیم غذایی خود را تنظیم می کنید.

بیشتر بخوانید »

مهم ترین علل ممنوع بودن فست فود برای کودکان

ستفاده از فست فودها و تنقلات ناسالم و نوشابه در کودکان باعث می‌شود هوش آنها همراه با افزایش سن کاهش چشمگیری پیدا کند. تحقیقات نشان می‌دهد، مصرف فست‌ فودها و هله‌هوله‌ها در کودکان زیر 8 سال بسیار بیشتر از آنچه قبلا تصور می‌شد باعث کاهش ضریب هوشی می‌شود.

بیشتر بخوانید »