امروز جمعه ۱۳۹۸/۰۳/۰۳ ساعت ۶:۰۵

بایگانی/آرشیف روزانه: ۱۳۹۷-۱۰-۰۸

پیام ورزشی

یک فنجان کیوی حاوی ۵۵۲ میلی گرم پتاسیم است که بیش از ۴۶۷ میلی گرم پتاسیمی است که در یک موز کوچک یافت می شود.

بیشتر بخوانید »

پیام ورزشی

۱۰ دقیقه زمانی است که طول میکشد متوجه شوید سیر شده و بدنتان دیگر نیاز به ادامه خوردن غذا ندارد.

بیشتر بخوانید »

پیام ورزشی

کار با وزن می‌تواند خطر ابتلا به سندروم متابولیک ( اختلال فشار خون ، قند ، بیماری های قلبی ) را تا ۳۷ درصد کاهش دهد.  

بیشتر بخوانید »

پیام ورزشی

تحقیقات نشان داده است احتمال مرگ و میر در افرادی که به طور مرتب از فلفل تند در رژیم غذایی خود استفاده می کنند تا ۱۳ درصد کاهش می یابد.

بیشتر بخوانید »

پیام ورزشی

هر خانم با متوسط ۶۵ کیلو وزن طی هر دقیقه بالا رفتن از پله ۱۷ کالری سوزانده و می‌تواند با انجام این عمل به مدت ۲۰ دقیقه ۱۵۰ کالری بسوزاند. بهترین ورزش برای کالری سوزی پیتزا چیست ؟ چربی قهوه ای را با ورزش فعال کنید

بیشتر بخوانید »