مهم ترین علل ممنوع بودن فست فود برای کودکان

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

استفاده از فست فودها و تنقلات ناسالم و نوشابه در کودکان باعث می‌شود هوش آنها همراه با افزایش سن کاهش چشمگیری پیدا کند. تحقیقات نشان می‌دهد، مصرف فست‌ فودها و هله‌هوله‌ها در کودکان زیر 8 سال بسیار بیشتر از آنچه قبلا تصور می‌شد باعث کاهش ضریب هوشی می‌شود. 

تغذیه قبل و بعد از ورزش

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال

در این مقاله می خواهیم در مورد زمان غذا خوردن قبل و بعد از تمرینات بدنسازی برای کسب بهترین نتایج صحبت کنیم. تصور کنید شما برنامه بدنسازی خود را برای ماه آینده چیده اید و با توجه به آن رژیم غذایی خود را تنظیم می کنید.

چاقی و اضافه وزن توسط قند یا چربی اتفاق میافتد ؟

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

همیشه باید برای فعالیت بدنی ، ورزشی انتخاب کنیم که میزان سوزاندن قند یا چربی آن با هدف ما از ورزش مغایرت نداشته باشد.

مهمترین دلایلی که نشان میدهد چرا چربی های شکم از بین نمی رود !

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

اگر تاکنون هر کار که از عهده تات بر آمده،‌ انواع و اقسام رژیمها را امتحان کرده اید حتی ورزشهای مشکل هم کارساز نبوده است و همان چربی ها وجود دارد مطمئنا  این موارد را رعایت نکرده اید.

چگونه در دام هله هوله نیفتیم ؟!

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال

مشکل هله هوله فقط این نیست که برای سلامتی مضر است، مشکل مهم‌تر در اینجاست که طوری مهندسی شده تا شما را به بیشتر و بیشتر خوردن خود تشویق کنند.

تغذیه بانوان بدنساز و 3 نکته اصلی آن

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

تغذیه مناسب و درست یکی از مهمترین کلید های بدست آوردن اندام زیبا برای ورزشکاران زن این رشته است که بسیاری از ورزشکاران بخصوص آنها که بصورت خود آموز اقدام به تمرین می کنند رعایت نمی شود.

بهترین روش برای دوری از وسوسه های غذایی !

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

آیا همیشه به غذاها فکر می‌کنید؟ یک دلیل بسیار خوب برای این مسئله وجود دارد. شاید محیط اطراف شما در هر فرصتی، وسوسه‌ی غذا را در سر راهتان قرار می‌دهد، پس تعجبی ندارد که دائما در مورد غذا فکر کنید.

عضله سازی با ده فرمان تغذیه

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال

تغذیه عضله سازی علم پیچیده ای ندارد. این تغذیه مرتبط با علم پایه است و بیشتر وابسته به نظم و انضباط است. لازم است که رژیم سرشار از غذاهای سالم داشته باشید.

ضروری ترین مواد غذایی برای آقایان

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

77 درصد مردان دچار كمبود منيزيم، ويتامين D و ويتامين B12 هستند. طبق مقاله‌اي كه در مجله health منتشر شده است خوردن 5 ماده غذايي براي مردان ضروري است.

سوسيس و کالباس دوستان سرطان زاي ما !!

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

امروزه با توسعه زندگي ماشيني و مشغله کاري انسان ها، ديگر مردم به ويژه زنان رغبتي به آشپزي در منزل نمي کنند،به دليل سرعت و عدم صرف وقت زياد،حاضرند غذاهاي آماده ميل کنند؛سوسيس و کالباس از جمله غذاهاي آماده است به ويژه اين که کودکان تمايل بسياري براي خوردن آن دارند.

رابطه گروه خونی با رژيم غذايی

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال

به طور كلی گروه خونی یكی از نشانه های مهم ژنتیكی در افراد محسوب می شود كه به نوعی تعیین كننده عملكرد سیستم بیوشیمیایی بدن به شمار می رود. تحقیقات نشان می دهد ارتباط نزدیكی میان گروه خون افراد و شانس احتمال ابتلابه بیماری هایی مانند مشكلات قلبی، عروقی، دیابت، سرطان، بیماری های خودایمنی مانند ام.اس و آلرژی وجود دارد.

مهمترین اشتباهات رژیم های کاهش وزن

امتیاز کاربران

ستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعالستاره غیر فعال

زیر نظر داشتن فاکتور های ذیل به شما کمک خواهد کرد که وزن تان را تحت کنترل داشته باشید به این ملاحظات تمرینات ورزشی را اضافه کنید و سپس خواهید دید که چربی اضافه به زمان های گذشته تان تعلق داشته .

۹ ماده ی غذایی عالی برای بدنسازی

امتیاز کاربران

ستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعالستاره فعال

هر زمان صحبت از بدنسازی و قدرت می شود، همه ی ما به خوبی می دانیم غذاهای زیادی هستند که نیازهایی تغذیه ای ما را برطرف و محرک های آنابولیک را فراهم می کنند. اما غذاهای دیگری هستند که کمتر شناخته شده اند و دست کم گرفته می شوند.

ورود به سایت

 

خوش آمدید

سلامتی همان چیزی است که همه ما می خواهیم  . تنها زمانی که  سالم هستیم می توانیم از تمام چیزهای خوبی که در اطراف ما اتفاق می افتد لذت ببریم .