شنبه ۲۸ مهر ۱۳۹۷ ۸:۲۸
خانه / آموزش ورزشی

آموزش ورزشی

سینه هایی خوش فرم و قویتر را با این ۵ نکته پرس سینه تجربه کنید

تمرینات پرس سینه خودتان را برای همیشه ارتقا دهید. آیا شما به دنبال این هستید که وزنه های بیشتری را پرس کنید؟ گذاشتن وزنه های بیشتر روی میله هالتر تنها جواب نیست! در حقیقت در ۱۶ سال سابقه مربیگری من، آدم های بسیار زیادی را دیدم که زیر وزنه در …

بیشتر بخوانید »

بهترین ورزش برای کالری سوزی پیتزا چیست ؟

مصرف یک عدد پیتزای معمولی به دلیل پنیر و محتویات آن به راحتی می تواند میزان چربی و کالری دریافتی را در بدن افزایش دهد و با توجه به اینکه مشکل اصلی جامعه ما بی تحرکی است مصرف غذاهای پرکالری و چرب ، اضافه وزن و کبد چرب را به دنبال دارد.

بیشتر بخوانید »