امروز دوشنبه ۱۳۹۸/۰۲/۰۲ ساعت ۱۵:۲۴
خانه / تمرینات ورزشی

تمرینات ورزشی

پرسشنامه دریافت برنامه ورزشی

بیشتر بخوانید »

۷ راهکار برای انجام بهتر تمرینات ورزشی، ویژه افرادی که رژیم کتوز دارند

۷ راهکار برای انجام بهتر تمرینات ورزشی، ویژه افرادی که رژیم کتوز دارند

ورزش یک امر ضروری می باشد، صرف نظر از اینکه شما چه رژیم غذایی دارید. ورزش کمک می کند تا بدن شکل خود را حفظ نماید و همچنین باعث تقویت قلب و سلامت روح می گردد. اما زمانی که شما در رژیم کتوز هستید، نگرانی هایی در ارتباط با ورزش …

بیشتر بخوانید »

افزایش حجم عضلات پا با این ۵ روش اسکوات

شما با این حرکات به قدرت و حجم عضلانی خوبی در اندام پایین تنه خود و عضلات اتصال دهنده لگن به تنه دست پیدا میکنید

بیشتر بخوانید »

چربی قهوه ای را با ورزش فعال کنید

چربی قهوه ای بدن انسان دربردارنده سطوح کالری سوز کوچکی به نام چربی قهوه‌ای است که انرژی غذا را مستقیماً به گرما تبدیل میکند. چربی سفید چربی سفید دقیقا عمل مقابل این فرآیند را انجام می دهد و انرژی را ذخیره میکند. نقش چربی قهوه‌ای گرمازایی را افزایش داده و …

بیشتر بخوانید »