امروز یکشنبه ۱۳۹۸/۰۶/۰۳ ساعت ۱۴:۴۹
خانه / علوم ورزشی

علوم ورزشی

بازویی ۱۰۳

Brachialis نام : عضله بازویی سر ثابت : بخش قدامی نیمه پایینی استخوان بازو سر متحرک : زایده تاج مانند ( کرونوئید ) استخوان زند زیرین ، برجستگی استخوان زند زیرین عمل : خم کردن ساعد عصب : عصب عضلانی – پوستی ( C6 , C5 )

بیشتر بخوانید »

دالی ۱۱۰

Deltoideus نام:  دالی سر ثابت : بخش قدامی – لبه قدامی و سطح فوقانی یک سوم کناری استخوان ترقوه بخش میانی – لبه کناری زایده آخرمیبخش خلفی – لبه پایین ستیغ خار کتف سر متحرک : برجستگی دالی شکل، روی وسط سطح جانبی تنه ( ساقه ) استخوان بازو عمل …

بیشتر بخوانید »

انواع گرفتگی های عضلانی

در هنگام شروع ورزش این مشکل معمولاً مربوط به عدم تعادل مواد معدنی است مثلا: کاهش یا افزایش کلسیم، سدیم و یا پتاسیم مقادیر غیر طبیعی این مواد در خون منجر به انقباض عضله و جلوگیری از بازگشت آن به حالت اول است. برای تشخیص مقادیر غیر طبیعی این مواد …

بیشتر بخوانید »

دو سر بازو ۱۰۲

Biceps Brachii نام : دو سر بازوسر ثابت :سر دراز – برامدگی فوق دوری استخوان کتفسر کوتاه – زایده غرابی استخوان کتفسر متحرک : برجستگی استخوان زند اعلا، نیام پهن و نازک ( آپونورز ) دو سری در داخل نیام عمقی بر روی قسمت داخلی ساعد عمل :به بیرون گرداندن …

بیشتر بخوانید »

بازویی زند اعلایی ۱۲۸

Brachioradialis نام :بازویی زند اعلاییسر ثابت : دو سوم بالایی برجستگی تیغ مانند بالای لقمه جانبی استخوان بازو سر متحرک :قاعده زایده تاج مانند ( استیلوئید ) و سطح جانبی استخوان زند اعلاعمل :خم کردن ساعد در مفصل آرنجعصب :عصب زند اعلایی ( رادیال ) ( C6 , C5 )

بیشتر بخوانید »

مهمترین علل گرفتگی عضلات و راه حل پیشگیری و درمان آن

استفاده بیش از حد از عضلات، کم‌آبی بدن ، فشار عضلانی یا قرارگیری در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی هر کدام می‌توانند سبب گرفتگی عضلات شوند.

بیشتر بخوانید »

هرگز بی گدار به آب نزنید !

هرگز بی گدار به آب نزنید !

کسانی که مشکلات عضلانی-اسکلتی دارند به شرطی می‌توانند ورزش کنند و پیاده‌روی داشته باشند که درد زیادی نداشته باشند.

بیشتر بخوانید »

آسیبهای ورزشی

آسیبهای ورزشی ناشی از فعالیت های جسمانی است که به منظور گذراندن اوقات فراغت یا هدفی خاص انجام می شود. این آسیب ها همچنین می تواند حاصل بروز حوادث یا پرکاری ( فعالیت بیش از حد ) باشد، و الزاماً به آسیب های ناشی از فعالیت های غیر ورزشی تفاوتی …

بیشتر بخوانید »