امروز سه شنبه ۱۳۹۸/۰۳/۲۸ ساعت ۱۲:۱۷
خانه / علوم ورزشی / آسیبهای ورزشی

آسیبهای ورزشی

آسیبهای ورزشی

آسیبهای ورزشی ناشی از فعالیت های جسمانی است که به منظور گذراندن اوقات فراغت یا هدفی خاص انجام می شود.

این آسیب ها همچنین می تواند حاصل بروز حوادث یا پرکاری ( فعالیت بیش از حد ) باشد، و الزاماً به آسیب های ناشی از فعالیت های غیر ورزشی تفاوتی ندارد.

بسیاری از آسیب‌های ورزشی کم اهمیت بوده و مانع انجام فعالیت‌های روزانه ورزشکاران معمولی نمی شود

ولی برای افرادی که به طور جدی به ورزش می پردازند، انجام فعالیت های روزانه دیگر تنها موضوع مورد توجه نیست.

آسیب ها باید به طور موثر درمان شود تا در اولین فرصت امکان انجام فعالیت‌های تفریحی فراهم آید.

ورزشکارانی که در سطح قهرمانی فعالیت می‌کنند ، نه تنها به تشخیص صحیح آسیب نیازدارند ، بلکه باید کاملاً درمان شوند تا با کمترین زمان غیبت اجرای مجدد و مناسب فعالیت های ورزشی را از سر بگیرند.

حتی افراد مشتاقی که به طور اتفاقی جذب ورزش می شوند و فشار زیادی روی آنان نیست ، ممکن است در صورت بروز آسیب جزئی و عوارض جسمی و روانی مبتلا شوند.

این امر ، می‌تواند مانع شرکت موثر آنان در رشته ورزشی مورد علاقه شان شود که به نوبه خود بر سلامتی و کیفیت زندگی آنان نیز تاثیر می گذارد.

انواع گرفتگی های عضلانی

در هنگام شروع ورزش این مشکل معمولاً مربوط به عدم تعادل مواد معدنی است مثلا: کاهش یا افزایش کلسیم، سدیم و یا پتاسیم مقادیر غیر طبیعی این مواد در خون منجر به انقباض عضله و جلوگیری از بازگشت آن به حالت اول است. برای تشخیص مقادیر غیر طبیعی این مواد …

بیشتر بخوانید »

مهمترین علل گرفتگی عضلات و راه حل پیشگیری و درمان آن

استفاده بیش از حد از عضلات، کم‌آبی بدن ، فشار عضلانی یا قرارگیری در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی هر کدام می‌توانند سبب گرفتگی عضلات شوند.

بیشتر بخوانید »

هرگز بی گدار به آب نزنید !

هرگز بی گدار به آب نزنید !

کسانی که مشکلات عضلانی-اسکلتی دارند به شرطی می‌توانند ورزش کنند و پیاده‌روی داشته باشند که درد زیادی نداشته باشند.

بیشتر بخوانید »