امروز یکشنبه ۱۳۹۸/۰۵/۲۷ ساعت ۱۸:۲۹
خانه / علوم ورزشی / آسیبهای ورزشی

آسیبهای ورزشی

انواع گرفتگی های عضلانی

در هنگام شروع ورزش این مشکل معمولاً مربوط به عدم تعادل مواد معدنی است مثلا: کاهش یا افزایش کلسیم، سدیم و یا پتاسیم مقادیر غیر طبیعی این مواد در خون منجر به انقباض عضله و جلوگیری از بازگشت آن به حالت اول است. برای تشخیص مقادیر غیر طبیعی این مواد …

بیشتر بخوانید »

مهمترین علل گرفتگی عضلات و راه حل پیشگیری و درمان آن

استفاده بیش از حد از عضلات، کم‌آبی بدن ، فشار عضلانی یا قرارگیری در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی هر کدام می‌توانند سبب گرفتگی عضلات شوند.

بیشتر بخوانید »

هرگز بی گدار به آب نزنید !

هرگز بی گدار به آب نزنید !

کسانی که مشکلات عضلانی-اسکلتی دارند به شرطی می‌توانند ورزش کنند و پیاده‌روی داشته باشند که درد زیادی نداشته باشند.

بیشتر بخوانید »

آسیبهای ورزشی

آسیبهای ورزشی ناشی از فعالیت های جسمانی است که به منظور گذراندن اوقات فراغت یا هدفی خاص انجام می شود. این آسیب ها همچنین می تواند حاصل بروز حوادث یا پرکاری ( فعالیت بیش از حد ) باشد، و الزاماً به آسیب های ناشی از فعالیت های غیر ورزشی تفاوتی …

بیشتر بخوانید »