امروز یکشنبه ۱۳۹۸/۰۵/۲۷ ساعت ۱۸:۳۰
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : افزایش حجم

بایگانی/آرشیو برچسب ها : افزایش حجم

سینه هایی خوش فرم و قویتر را با این ۵ نکته پرس سینه تجربه کنید

تمرینات پرس سینه خودتان را برای همیشه ارتقا دهید. آیا شما به دنبال این هستید که وزنه های بیشتری را پرس کنید؟ گذاشتن وزنه های بیشتر روی میله هالتر تنها جواب نیست! در حقیقت در ۱۶ سال سابقه مربیگری من، آدم های بسیار زیادی را دیدم که زیر وزنه در …

بیشتر بخوانید »