ورزش یک امر ضروری می باشد، صرف نظر از اینکه شما چه رژیم غذایی دارید. ورزش کمک می کند تا بدن شکل خود را حفظ نماید و همچنین باعث تقویت قلب و سلامت روح می گردد. اما زمانی که شما در رژیم کتوز هستید، نگرانی هایی در ارتباط با ورزش …
بیشتر بخوانید »۷ راهکار برای انجام بهتر تمرینات ورزشی، ویژه افرادی که رژیم کتوز دارند
