امروز سه شنبه ۱۳۹۸/۰۳/۲۸ ساعت ۱۲:۱۳
خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم غذایی

بایگانی/آرشیو برچسب ها : رژیم غذایی

پرسشنامه دریافت برنامه ورزشی

بیشتر بخوانید »

مهم ترین توصیه ‌های غذایی در گرفتگی های عضلانی

مواد غذایی بر اساس ارزش تغذیه‌ای که دارند به چهار گروه عمده تقسیم می‌شوند که هر وعده غذایی حداقل باید سه گروه را در بر بگیرد

بیشتر بخوانید »

مهمترین علل گرفتگی عضلات و راه حل پیشگیری و درمان آن

استفاده بیش از حد از عضلات، کم‌آبی بدن ، فشار عضلانی یا قرارگیری در وضعیتی خاص برای مدتی طولانی هر کدام می‌توانند سبب گرفتگی عضلات شوند.

بیشتر بخوانید »